co mi tam

[...] Staram się porządnie ćwiczyć górne partie (mam te mięśnie dość słabe czuję to podczas ćwiczeń). Zapotrzebowanie wyliczylam z linka podanego w regulaminie. Taka dieta jest tam sugerowana. Przy okazji swój planche nagraj, nie powinnaś mieć z nim problemów, skoro deskę na poziomie >pro robisz. Nigdy nie próbowalam tego ćwiczenia. Musialabym [...]

[...] w IPF. Teraz praktycznie z tygodnia na tydzień zauważam małe zmiany w wyproście ;-D Od 2011 roku w IPF-ie zmieniły się przepisy i jest zakaz startu zawodników z niedoprostami łokci....ale mam cichą nadzieję że już za niedługo wrócę do tej federacji i zrobię co mam tam jeszcze do zrobienia ;-D Takie układanie się na ławce jest jak najbardziej [...]

tak, masz tam o wielke mniejsze dawki cynku i magnezu. a tak w ogóle to mysle zamiast 2x TCm wziąć mono(vitalmaxa?) + tcm, w sumie co mi szkodzi Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-06 12:34:51

[...] Rozwiązanie po co niszczyc tak baRdzo miesnie skoRo ich zawiele nie ma ??????? co bedzie paliło tłuszcz ????? jak bedziesz sie pozbywała miesni wRaz z tłuszczem ???? masz tam gdzies jogoRcik 0% zamien na taki o najmniejszej zawaRtosci weglowodanów moze nawet byc 3% tł jak bedzie 2 g wegli np :) Dagmarek poleca zeby wywaliła chleb ja bym tego [...]

[...] niż poprzednio. Nie wolałbyś robić od początku KBM? To jest kontynuacja - nieco inaczej przerwy są; zwłaszcza w HD.. Zajeżdżasz się przez tyg 1-6, potem wrzucasz 7-12, i tam w LD odpoczywasz, nieco się podmęczasz w MD, a w HD już jedziesz po całości! :-) Mam w planie podjęcie się 12 tygodni tegoż programu. Nie wiem kiedy.. Już bym nawet mógł [...]

[...] pomyślałem na światłach, że w aucie można spinać się izometrycznie. Spiąłem brzuch. Ludzie z boku to chyba myśleli, że mam zawał. Złapał mnie skurcz w połowie brzucha. :-) Ciągi i siady to trening brzucha na 102. Zercherów spróbuję nawet dzisiaj. Orzegów sugestywnie to przedstawił, że idę zmierzyć skrzynię w wersalce, czy mi tam gryf wejdzie :-)

[...] do nóg, nie do brzucha) możecie uważać co chcecie ale mnie ćwiczenie wchodzi tak jak powinno :-D https://www.youtube.com/watch?v=n0KngGDNcrY&feature=youtu.be no i jakieś tam porównanie pleców pierwsze foto styczeń 2015 drugie jest z dziś %-) /SFD/Images/2015/9/22/8258af3d4031414187514ce8c094da68.jpg [...]

[...] logika, nie mam nic do dodania Szkieletor to dobra nazwa Obawiam się, że zaczniemy od samego kija A plan dobry To Ty będziesz jej He-manem i razem będziecie starały się zdobyć potęgę Posępnego Czerepu (czy jak to tam było) Wiosłowanie świnią za ogon i arnoldki z keczupem to moim faworyci Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-16 16:25:36

Lady - lata praktyk na zapamiętanie tych nazw nie wystarczają%-) Rakhu i Marta - na razie wszystko pod kontrolą. Palca prawie w ogóle nie czuję, jakieś tam mrówki mi tam tylko chodzą, a kolano... nic nowego;-) Nie jest źle. Rakhu, ja nie wiem, co z tym moim bicem. Już się tak od miesiąca bawimy - raz przybiera cm, raz traci cm%-) Dontknow - jak [...]

[...] wrzucic wioslowanie sztanga szeroko i będzie ok? Tak, wstaw je w miejsce podciągania do karku, wtedy się ładnie zgra z resztą ćwiczeń. Plecy należy ćwiczyć pod wieloma kątami. Właśnie odwrotne rozpietki wyleciala mi nazwa z glowy.Jak wywale wyciskanie do dolozyc cos zamiast tego czy starczy ?? Wiesz nalezało je wywalić, bo to zwykłe [...]

[...] raczej za tym :) a jak by zrobić żeby do mojego planu dodać biegi z pk i 3run? akrobatyka to w sumie 3run jest , no sam sie zastanawiam czy warto na ta akrobatyke isc jak tam tylko sie rozciagaja i żadych salt nie robia tylko maja drazek i czasami jakies wymyki podciaganie z obratami itp ale to ręce a na nogi nic nie widziałem ogólnie lipa [...]

[...] slingshot, halo, dziendobry, wioslo i russian twist czyli cwiczenia gdzie jedno powtorzenie zajmuje sekunde ;] no ale jednak troche bylem rozkojarzony tego dnia troche mi tam sie krecili domownicy po pokoju i mnie rozpraszali ale musze sie tez bardziej skupiac nad tym co robie bo do takich szybkich cwiczen podchodze dosc lekcewazaco i od [...]

mi się też wydaje, że coś tam przytyrałem, nie mam porównania jak to jest na innych środkach więc nie będę twierdził, iż jest super extra, tak jak napisał Jendrek74 "wszystko zależy od założeń", ja jestem usatysfakcjonowany na 50%, o drugich 50% będę mógł coś napisać za tygodni 8 bo tyle jeszcze czasu ma trwać cykl, darcat Ty to mnie [...]

Mówisz Gesti, ze :-> ten trening tak tyra... bo ja sie rozgldam za następnym :-) A mam to samo z kawa do mleka, co rano tam mi sie zachciewa, ale ze nigdy tego nie wplanowuje w miche... to walcze ze soba... i wygrywam. Nie ma to jak cwiczyc silna wole...

[...] kocie to chyba nie mnie widzialas, jeszcze duzo wody uplynie zanim podciagne swoje cielsko z pomoca gumy krewetko zdjec nie bylo. Mialam wstawic z balu ale jeszcze znajomi nie doslali, ale jak beda to cos zapodam :-) ziutka staram sie staram, ale gdzie mi tam do Was silne kobiety :-)) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-02-16 15:31:18

[...] kran I nic - nie ma wody. Sprawdza w czajniku, też nie ma! Pić mu się chce okropnie, wyciąga więc z lodówki szampana... Żona słysząc huk otwieranego szampana pyta: - Co ty tam robisz? Na to dziecko, które jeszcze nie spało: - Nie chciałaś mu dać, to się zastrzelił! --------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] pompki, przysiady i brzuszki ========================================== w sumie niepotrzebnie poszłam na trening, bo od rana miałam wqrva na cały świat włącznie z satelitami #-P coś tam sie pokulałam, po czym uznałam, że ide na drugą salkę ze skakanką ;-] nie wiem, co mi sie dzieje, ale niech przestanie, bo sama ze sobą nie moge wytrzymać [...]

[...] pytań nie było, bo to postawy ktore każdy powinien znac, jeśli ktoś tego nie przyjmuje do wiadomości, to z biegiem czasu i tak to zaakceptuje, skuteczność, tego co zostało tam napisane, nie wymaga niczyjej wiary, to są fakty, jesli ktoś się nimi nie zgadza to zapraszam do dyskusji, na początek, argumentacja świadcząca przeciw, 3 podstawowym [...]

Yosis dzieki };-) gdzie mi tam do fajne sylwetki {{:-( w porownaniu do startu wiem ze jest ogromna roznica ale dluga, dluga droga przedemna. z pupsona jestem zadowolona, podoba mi sie %-) MagdaK nie wiem sama o co chodzi z ta elita, no ale twoje maxy miazdza :)) nie wspominajac sylwetki :-) aa i druhna bede wiec sukienka mi dana wiec musze uwazac [...]

Z tego co mi wiadomo efka jest legalna w Chinach :) tam ja przede wszystkim produkuja, Mozna ja kupic przez neta ale troche kosztuje. Za 20 tab jakies 140zl wychodzi :/